ヴェルレンジャー“スポーツいっしょにたのしみ隊！”in多摩陸～かけっこ教室～を開催しました

東京ヴェルディのホームタウン・多摩市との協働事業として、
多摩市立陸上競技場で東京ヴェルディトライアスロンチームの選手によるかけっこ教室を開きました。

今日の特別コーチは、「ITUトライアスロンアジアカップ・シンガポール大会」で初優勝を果たした、
蔵本葵選手に務めて頂きました。

◆まずは、準備体操から

◆最初の練習は「ラダートレーニング」
様々な種類のトレーニングあり、子どもたちは慣れないラダーに苦戦していましたが、
徐々に上達しテンポよくトレーニングをこなしました。

◆2つの目の練習は「ドリル」
葵コーチを先頭にコーチの真似をしながら、楽しくトレーニング！

◆3つめの練習は「20mダッシュ」
腕の振り方、ももの上げ方を教わりながらダッシュを繰り返しました。

◆そして最後は「天然芝の上でのトレーニング」
全員裸足になって、体幹トレーニングや芝生の上でのダッシュを行いました。

最後は蔵本選手から「1回目うまくいかなくても、2回目3回目と練習して努力していけば必ず上達します。練習は楽しく行って目標に向かって頑張ってください」と子供たちへメッセージを頂きました。