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午後のトレーニングのアップは、楽しむ要素を採り入れたメニュー。 センターサークルを囲んだ選手がボールを持ち、中に入った選手は、 周りの選手の目の前に移動しながら投げるボールをワンタッチで戻します。 これを誰よりも早く全選手とこなした選手から上がるという内容。 最後は梶川選手と林選手が、同着でビリ&罰ゲーム腕立て伏せとなりました。