【ムービー】リフティングチャレンジ＆ストレッチでおうちですごそう！

新型コロナウイルスの都内での感染拡大の防止策として、東京ヴェルディでは、3密（密閉・密集・密接）を避け、社会的距離（social distancing, physical distancing）を意識して外出自粛（stay at home）を徹底しています。

自宅で過ごされる皆さまに、リフティングチャレンジ＆ストレッチをお届けします。

家の中でも体を動かそう！

 

■山下諒也 選手のリフティングチャレンジ！

 

■新井瑞希 選手のリフティングチャレンジ！

 

■井上潮音 選手のリフティングチャレンジ！

 

東京ヴェルディ志賀淳トレーナー監修！選手と一緒にストレッチをして、家の中でもリラックスして過ごそう！

■新井瑞希選手編

vol.1『座って首を上下にストレッチ』

vol.2『座って首を左右にストレッチ』

 

■井上潮音選手編

vol.3『立って脇を伸ばすストレッチ』

vol.4『立って胸を開くストレッチ』

 

■フォトギャラリー